エコロジカルレインボー

地区センターで待望の6回シリーズ・魚料理が始まりました。 1回目のメインは「いわしの蒲焼です」 ...続きを見る

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収穫祭を夢見て・・・ ...続きを見る

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野菜を作るなんて初めての人ばかり 2009年2月15日（日）町内の防災訓練が終わり、昼食後、畑のある神奈川県足柄上郡中井町下井ノ口に向かいました。二宮駅北口で自転車委員会メンバー新加入のラバーご夫妻にピックアップしてもらい現地に行き、早速ビックブラザーの指導のもと農作業開始です。この日の参加者は、6名です。苦土石灰を撒き、休耕地が酸性になってしまったので、アルカリ成分を加え、作物が育ちやすい環境を作るそうです。鍬とシャベルで土と混ぜ、天気が良ければ、3月の初めにじゃがいもの種いもを植え付けるこ... ...続きを見る

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2009年の10kmに向かって　13月16日のマラソンは好天に恵まれましたね！その後いかがお過ごしですか。僕の方は、朝日新聞で3回にわたって連載された、坂本雄次さんの「完走マニュアル」と谷川真理さんの「マラソンでカラダが変わる」を参考にトレーニングを開始しました。3月18日が初日です。完走マニュアルにある7種類の「筋肉トレーニング」と谷川真理さんの「レースに参加するためのトレーニング法」を続けています。今日3月27日で10日目になったんですが、その効果を実感してます。野島にある展望台まで500... ...続きを見る

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2回目は14,125名のランナーがエントリー -はじめてのボランティア参加- 3月16日（日）の朝5時は、曇り空でちょっと冷たい空気です。 大船駅発の東海道線6：04発静岡行き各駅停車は、ランニングウェア姿の人が目立ちました。大磯駅に着くとたくさんの人達が下車し、小さな駅は一時マラソン関係者で溢れました。コンビニのサンクスで握り飯を4個とボトル茶500mlを購入。10分ほど歩き、大磯町役場に到着。すでに、ボランティアセンターから支給された、白色ジャンパーと青色キャップを着用した人たち... ...続きを見る

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里山歩行 今年の夏・8月は、昨年よりさらに暑かったですね！そのため8月初旬から9月初旬まで里山歩行は中止していました。久しぶりに朝夷奈切通しとその周辺を歩きました。 平日の昼間は、滅多に人と会いません。でも、この日はカメラで何かを撮影している若い男性の姿が見えました。台風9号の影響はまだ残っています。大量の落葉と倒木が行く手を遮ります。秋の気配は色付いた柿の実や、ゆく夏を惜しむように咲く花の色にも感じることができます。 ...続きを見る

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初対面なのに、なんて人なっこいの！ 暑さも本格的ですね。連日30℃を超える毎日、いかがお過ごしですか。MTB（マウンテンバイク）での練習も、昼間の炎天下から朝に変更した1日目のことです。いつものように、野島の展望台下の芝生で休んでいると、どこからか縞模様の猫が現われました。カメラを向けるとすり寄って来ます。やがて転がり始めました。体が痒いんでしょうか？でも何かが違う。カメラ目線だ。慣れている様子。なかなの役者です。暑い時期は「朝連」に切り替えるので、また会えるのを楽しみにしています。 ...続きを見る

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出演者の熱意で開演 7月に接近する台風としては、最強の4号。町内の祭礼にも影響を与えました。14日に開催される「演芸大会」と15日の「神輿町内巡行」を実施するか、直前まで気を揉みました。14日の朝も豪雨の中、テントを張り様子見。当日の夕方、開催予定時間も迫った直前、開演が決定されました。しかし、15日の神輿巡行は、瀬戸神社の判断で中止になりました。リーフのマスターから、担ぎ手連以外の町内会の人にも担いでほしいと、声をかけてもらいました。その気になってたんですが、ちょっぴり残念です。「... ...続きを見る

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岩肌にあけられた穴・穴・・・鷹取山梅雨空の晴れ間を利用して、MTBで南に約4.6kmにある鷹取山に行って来ました。ここは、高校時代の山岳部の時、ロッククライミングの練習所でお世話になったところです。 40数年ぶりに再訪しました。当時に比べ、来訪者に安全な施設に変わっていました。でも、岩肌の穴は一瞬にして高校時代に引き戻してくれました。ホールド・スタンスと呼ばれるこの穴に手と足をかけ移動するのです。バランスが必要です。これはあまり得意ではなかったですね。どちらかというと「懸垂」の方が好きでした。... ...続きを見る

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森の中では 紫陽花の盛りは、ちょうど入梅の始まる頃です。でも、今年の6月は雨がとても少なく、紫陽花の色づきにも勢いがありませんでした。今では「がく」も乾燥し、白いカンバスの地が残り、色が塗られていない様な状態です。しかし、7月に入ると梅雨らしくなり、里山の森にも潤いが溢れてきました。落ち葉の栄養とたっぷりの水分を補給して、「木の子」が地表に姿を現します。にょき！にょき！ 幾重にも積もった落ち葉を掻き分け、命を輝かせます。森の中に『命の循環』を見ることができます。 ...続きを見る

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かみさんとお母さんと「おつかれさま」旅行3月30日（金）〜31日（土）にかけて伊豆稲取温泉と熱川バナナワニ園に行ってきました。曇り空の2日間でしたが、お互いのおつかれさまでした。大きな岩がごろごろと積み重なっている、稲取海岸にも春の息吹がありました。名前は知らない、黄色の花が咲いていました。遠くには伊豆七島が見え、眼前に稲取海岸が位置する、ちょっぴり古風なホテル・KKR稲取の食事は、旬の食材をいかした素朴な味でした。夜の『山の幸・芽吹く頃の御献立（地酒）』は、食前酒：季節のみかん酒、... ...続きを見る

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　野島の春 ...続きを見る

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　けれども　　3月19日（月）　厚生年金保険老齢給付裁定請求書・企業年金連合会老齢年金裁定請求書の手続きを開始します。これらの給付だけでは、不足ですね！ 　3月20日(火）　定例、自転車によるエクササイズは野島往復。最近、採り入れたのは重量約18kgのマウンテンバイクを、展望台から一気に下る百数段の階段を担いでおりることです。下るだけでしたが、これからは上下往復担ぎあげも採り入れましょう。そして、初めてでしたが、MTBのチェーンがギヤからはずれてしまいました。10分ほどで元にもどりましたが... ...続きを見る

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　　　3月18日(日）夕方、1日おきの歩行エクササイズに近くの里山に行きました。場所は、鎌倉〜天園〜金沢動物園ルートの動物園寄りの所でした。落ち葉が散った山道の先に、一羽の鳥の姿が見えました。近づいても飛び立ちません。　「ムクドリ」　のようです。ただ3mぐらいまで近づくと、ムクドリは先に歩き始める、こちらが止まるとあちらも止まる。こんな状態が15m〜16ｍほど続きました。最後は近くの木に飛び立ち、見送ってくれました。見守られている様な感じですね。 ...続きを見る

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　　　 　　 人見知りを直そうと、11歳のときに父のマキノ正幸が始めた「沖縄アクターズスクール」に入った。歌と踊りに夢中になった。安室奈美恵と同じグループでデビューしたが、「奈美恵にはかなわない」と身を引いた。次は「指導者として一番になりたい」とチーフインストラクターに。SPEEDや知念里奈らスターを育てた。転機は30歳のとき。ブームも落ち着き、運営をめぐり父と意見が分かれた。やめようと悩んいた2002年、日本ダウン症協会に頼まれ、イベント向けにダンスを教えた。「明るくて愛情いっ... ...続きを見る

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《牛丼風にならなかったけど》料理人も食べる人も適度な変化を求めます。3月15日(木）は、おかずに牛丼の具を作りました。�@玉葱は5mm幅に切る。しらたきは食べやすく切り、ゆでてザルに上げる。�Aフライパンを熱して牛肉(切り落とし）を入れ、色が変わる程度にサッと炒める。玉葱を加えてさらに炒め、しらたきも加えて炒め合わせる。�B醤油・みりん各4、砂糖1の割合で調味し、いりつけながら煮て味を含ませる。�C弁当箱にご飯を詰め、�Bをのせ、紅しょうがを添える。〔今回は、おかずにしたのでご飯には乗せなかった。また... ...続きを見る

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《この時期は猿が大量発生します》3月8日(木）の定期運動は「里山歩き」です。往復1時間コースのひとつ「朝夷奈切通し・熊野神社」ルートを選びました。大きな杉が群生するこの付近では、太陽光線の量が少なく、常緑樹を除いた広葉樹の木々の芽吹きはまだ目立ちません。でも、土から顔を出す草は活発な動きです。そばで、じ〜っと見ていると天上に向かって動くのが見えるんですよ！（上句です）この「かたち」は、手長猿の手それとも尻尾に似ていませんか？ 《葉っぱがなくても育った》 ... ...続きを見る

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3月10日(土）長野県飯山のせんぼくさんから、大きななめこ・えのき・まいたけ・大直径の生しいたけ・エリンギ、信州そば、こしひかり、畦道にたくさん芽吹いたふきのとう(左の赤い袋から顔を出しています）が届きました。いつもありがとう。生しいたけ・えのき・なめこを、近所のはたすぃーだぁさんとはたぶんさんに持って行きました。今回はかみさんが担当。ふきのとうのしんなりした部分を取り除き、3時間ほど水に漬け、あく抜きをしました。そしてせんぼくさんから教えられたように、細かく刻み、油炒めをし、砂糖味噌を和えをし... ...続きを見る

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春の里山・・・ 春の気配が漂う里山は、いろいろな発見があります。体力補強も兼ねた里山歩行運動は、とても楽しい時間のひとつです。奥にある「白梅」の里は、まぶしい白とほのかな香りは健在でした。そして、藪に覆われた道の先に「何があるんだろう？」と、探求したくなる気持ちが湧き上がってくるのも楽しみです。りすの鋭い歯で裸にされた幹と枝。倒木に咲く茸の華。（防空壕なのだろうか）岩肌にあけられた、人がやっと通れるようなトンネル状の横穴・・・・などなど。今回も面白い「造形」が幾つかありました。 ...続きを見る

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はるかな？春だよ！そうだね。 すきとおった水は冬 まぶしい光は春 ...続きを見る

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